2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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763 kcal
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脂質: 26.13g | たんぱく質: 40.09g | 炭水化物: 96.68g.
朝食: Banana, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Zumo de Limón. 昼食: La Paulina Queso Parmesano, Rúcula, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, McCain Bastones de Mozzarella. 夕食: La Paulina Queso Parmesano, Rúcula. 軽食/その他: Granix Galletitas Crackers con Salvado. もっと...
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2155 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 20 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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