2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
|
1909 kcal
|
脂質: 80.94g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 223.47g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Zucca Gialla, Spaghetti Aglio e Olio, Oggi Pesce Filetti di Orata, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Sapori Panforte, Pane Comune, Nutella Nutella, Mulino Bianco Pangoccioli, Latte Scremato, Mulino Bianco Tegolino, Trevisan Strudel ai Fichi. 軽食/その他: TUC Sfoglie. もっと...
|
|
1942 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 運転 - 10 分, テレビで見る - 5 時間 20 分, 座る - 1 時間 5 分, 読む - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 29 分, 立つ - 1 時間 50 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|