2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1188 kcal
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脂質: 60.10g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 100.05g.
朝食: Champiñones, Acelga Cocida, For Good Semillas de Zapallo Tostado , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 昼食: Uvas Pasas (sin Semillas), Acelga Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Prasat Milanesa de Soja Rellena de Verdura y Queso. 夕食: Queso Gruyere, Pan de Salvado, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Lentejas Cocidas, Zucchini, Berenjena Cocida. 軽食/その他: Huevo Duro, Manzana Verde, Dia Yogur Descremado Batido, Almendras. もっと...
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1952 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 15 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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martinmariadelpilarの体重の記録
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