2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
|
1724 kcal
|
脂質: 55.97g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 240.38g.
朝食: البرتقال. 昼食: الحليب بنسبة 2% من الدسم, دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Rich Bake عيش بلدي, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), زيت عباد الشمس, البيض المقلي. 夕食: البامية, الخيار (مع القشرة), الأرز المطبوخ مسبقا, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ. 軽食/その他: التفاح, الموز. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|