|
3 gün diyet yapıp kilo veremediğini görünce diyeti bırakanlardan oldum hep motivasyon eksikliği yaşadım. 2 çocuk üzerine biriken kilolardan sıkıldım artık şuan 89 kilo ile start veriyorum. Aradığım motivasyonu burada bulmak niyetindeyim bakalaım neler olacak....
|
88.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
|
901 kcal
|
脂質: 52.38g | たんぱく質: 44.99g | 炭水化物: 68.11g.
朝食: Siyah Zeytin, Elma, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Nescafe Sade, Ülker Bitter Çikolata %85, Fındık. 夕食: Ezogelin Çorbası, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
|
体重に変化ありません
|