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2300kcal incluindo feijoada e açai. 1hora de caminhada de manhã e 1 a noite. Lpf. 1NL
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80.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1394 kcal
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脂質: 60.08g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 147.75g.
朝食: Heinz Maionese, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Activia Café da Manhã Linhaça. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Batata, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Costeleta de Porco Empanada Frita, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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