2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
|
1149 kcal
|
脂質: 28.94g | たんぱく質: 124.35g | 炭水化物: 95.02g.
朝食: Habib's Esfiha de Carne, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. 昼食: Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Xpro Nutrition Glutamina, Xpro Nutrition Iso-X, Sadia Salamitos (Pacote), Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|