2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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2489 kcal
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脂質: 94.18g | たんぱく質: 164.47g | 炭水化物: 92.06g.
朝食: Danone Corpos Danone Morango, Abacate, Limiano Queijo, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Campofrío Fiambre de Frango. 昼食: Vinho Branco de Mesa, Cebolas, Pimentos Verdes, Tomates, Carapau Grelhado, Dourada Grelhada, Peixe-Espada. 夕食: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Azeite, Couve Roxa, Pimentões Vermelhos, Couves de Bruxelas Cozidas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Nestlé Lindahls Kvarg Framboesa, Coco Seco, Vinho Branco de Mesa, Azeitonas Verdes, Amêndoas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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