2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1054 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 44.42g | 炭水化物: 125.34g.
朝食: Banaan, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Koffie met Melk. 昼食: Johma Surimi Krab Salade, Optimel Drink Mango Passievrucht, Verkade San Francisco Tarwe, Koffie met Melk, Plus Grof Volkoren . 夕食: Zaanse Halfvolle Mayonaise, Princes Makreelfilets in Water, Bruin Bolletje. 軽食/その他: Euro Shopper Tarwebiscuit, Mandarijn, Gwoon Rode Vruchten Halvajam, Jumbo Magere Yoghurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie met Melk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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