|
🛑
|
67.6 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
|
950 kcal
|
脂質: 32.63g | たんぱく質: 48.78g | 炭水化物: 123.97g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Картофель отварной, Грибы в сметане. 軽食/その他: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мир Орехов Кешью, Мир Орехов Кешью. もっと...
|
|
1671 kcal
|
運動:
13909 шагов - 3 時間 11 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 9 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|