|
расчет v(79+78+89,5):3=82,1666667(л54)(ж95)🛑
|
67.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
1303 kcal
|
脂質: 44.17g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 165.42g.
朝食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Коломенское Хлеб Дарницкий, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мир Орехов Кешью. もっと...
|
|
1643 kcal
|
運動:
12840 шагов - 3 時間 6 分, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|