|
🛑
|
68.9 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
1155 kcal
|
脂質: 38.51g | たんぱく質: 57.74g | 炭水化物: 145.19g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Коломенское Хлеб Дарницкий, Мир Орехов Кешью, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. もっと...
|
|
1654 kcal
|
運動:
14374 шага - 3 時間 43 分, 休憩 - 12 時間 41 分, 睡眠 - 7 時間 36 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|