2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 50.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1305 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 47.03g | 炭水化物: 191.54g.
朝食: Van Houten Cocoa Powder, Madu, Mornflake Instant Oats, Chia Seed, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Pisang. 夕食: Madu, Es rumput laut, Tomat Merah, Bawang Bombay, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Telur, Belfoods Nugget Chicken Stick, Tahu Kukus, Tempe, Greenco Jamur Enoki, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). 軽食/その他: Tricks Rendang. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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