2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1575 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 143.46g | 炭水化物: 175.06g.
朝食: Nescafe Nescafe Black, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. 昼食: Broccoli, White Sweet Corn, Lettuce, Buffalo Meat (Cooked, Roasted). 夕食: Juhayna Skimmed Milk, Orange, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 軽食/その他: Tea Unsweetened, Milk, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Lino Oats Jumpo, Banana, Fennel Seed, Coffee, Green Tea. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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