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Donnerstag
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104 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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3778 kcal
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脂質: 93.70g | たんぱく質: 187.63g | 炭水化物: 548.81g.
朝食: Maryland Sonnenblumenkerne, Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Maryland Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g), Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel. 夕食: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Brokkoli, Lauch, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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