2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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862 kcal
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脂質: 25.75g | たんぱく質: 42.14g | 炭水化物: 122.60g.
朝食: Mung Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Ellenka Fiber Creme, Brown Sugar. 昼食: Tempeh, Fried Shrimp, ABC Kecap Extra Pedas, Alfamart Nasi Merah. 夕食: Carrots, Carrots, Alfamart Nasi Merah, Soft Boiled Egg. 軽食/その他: Orange. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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