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에궁ㅠㅠ
결국야금야금 살이오르고있었다
무서워체중도못재고... 멀리하고있었다
운동도못가구 사무실도잠시쉬고있으니 더늘어지고 의욕이없네...
다시체중계발을올리고 식습관도노력해본다..어떻게 2020년을버텼는데 여기서 무너지지말자~~
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60.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1164 kcal
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脂質: 70.76g | たんぱく質: 40.91g | 炭水化物: 83.16g.
朝食: 한살림 매일견과, 홈메이드 요거트, 계란후라이. 昼食: 엑스트라 버진 올리브 오일, 샐러드, 연어. 軽食/その他: 롯데 롯데와플, 신라명과 레밍턴케익. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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