2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
|
999 kcal
|
脂質: 47.70g | たんぱく質: 71.32g | 炭水化物: 74.17g.
朝食: Кофе, Соло Рикотта 40%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Помидоры. 夕食: Фрегат Тунец Натуральный, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ряба Майонез Провансаль. 軽食/その他: Городец Молоко, Мандарины. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|