2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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863 kcal
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脂質: 30.03g | たんぱく質: 48.44g | 炭水化物: 104.38g.
朝食: BonCabe Boncabe, Putih Telur, Bango Kecap Manis. 昼食: Otak-Otak, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Jahe, Cabai Rawit Segar, Nasi Merah, Dada Ayam, Bawang Merah, Sereh, Ellenka Fiber Creme, Daun Bawang, Bawang Putih, Ketumbar, DiabetaMil Sweetener, Garam Laut, Royco Royco Ayam, Kunyit, Kubis, Bango Kecap Manis Light, Tomat, Kacang Kemiri. 夕食: Tahu, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat. 軽食/その他: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, TPS Food Mie Kremezz, Melon. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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