2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1755 kcal
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脂質: 76.23g | たんぱく質: 99.29g | 炭水化物: 176.88g.
朝食: F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbal Aloe Concentrate, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fried Egg, Coconut Meat. 昼食: Sambal bawang, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Coconut Meat, Nasi Putih. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Brownies , Pineapple (Extra Sweet) . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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