2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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799 kcal
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脂質: 20.86g | たんぱく質: 48.08g | 炭水化物: 128.83g.
朝食: Kecap Manis, Tahu Goreng, Wortel, Kecambah, Otak-Otak. 昼食: Tahu Goreng, Nangka. 夕食: Lumpia Ayam, Champ Sosis Ayam, Bihun Panjang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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