2013年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 30日:
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821 kcal
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脂質: 40.48g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 42.84g.
朝食: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Fast Nutrition BCAA, Procorps Whey Woman Pro, Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Água (Engarrafada). 昼食: Clara de Ovo, Boa Nata Queijo Tipo Cottage. 夕食: Tomates, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Arcor Butter Toffees Chocolate, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Stevita Adoçante, Integralmedica Glutamina, Água (Engarrafada). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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