2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1384 kcal
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脂質: 34.21g | たんぱく質: 150.31g | 炭水化物: 115.55g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana, Wickbold Pão Integral. 昼食: Ferrero Ferrero Rocher (2), Pão De Açúcar Filé De Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Farelo de Aveia, Wickbold Pão Integral, Sadia Queijo Prato, Egg. 軽食/その他: Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Yorgus Yorgus Frutas Silvestres . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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