2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1334 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 63.11g | 炭水化物: 185.92g.
朝食: Kurma, Bubuk Protein, Chia Seed, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Quaker Oat, Ikan Tongkol, Sawi Putih, Tahu. 夕食: Telur, BonCabe Mi BonCabe. 軽食/その他: Alfamart Buah Naga, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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