2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1755 kcal
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脂質: 78.57g | たんぱく質: 45.55g | 炭水化物: 270.66g.
朝食: Zeytin, Cappy Karışık Meyve Suyu, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Untad Premium Çiya Tohumlu Kekikli, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan. 夕食: Domatesli Bulgur Pilavı, Brokoli Köftesi. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt , Sütlaç, Bal, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Elma, Mandalina, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Cicibebe, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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