2013年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 30日:
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1333 kcal
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脂質: 98.62g | たんぱく質: 77.70g | 炭水化物: 34.78g.
朝食: Egg Yolk, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Butter, Cream (Half & Half), Egg. 昼食: Marie's Yogurt Dressing - Ranch, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Great Value Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Dole Classic Iceberg Salad, Mature Onions, Tomatoes. 夕食: Onions, Ground Turkey (Cooked), Green Sweet Pepper. 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Atkins Roast Turkey Tenders with Herb Pan Gravy, Cream (Half & Half). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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