2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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2172 kcal
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脂質: 83.91g | たんぱく質: 112.75g | 炭水化物: 249.80g.
朝食: Minyak Zaitun, Bubur Kacang Hijau, Nasi Putih, Ayam, Daging Sapi, Telur, Wortel, Buncis. 昼食: Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sawi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ayam. 夕食: Nasi Kebuli, Sate Kambing. 軽食/その他: Jahe, Gula Pasir, Pepaya, Jeruk, Pepaya. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Nah hilang lagi mas lemaknya😁. Kerennnn mas kerennnn👍😄
2020年 12月 16日 投稿者: Rianie52
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Alhamdulillah Terima kasih supportnya Mba Riani. Semoga lancar juga dietnya
2020年 12月 16日 投稿者: Agung Renggo
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Iy mas,, makasih jg mas do'anya 😊
2020年 12月 16日 投稿者: Rianie52
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