2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1321 kcal
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脂質: 51.84g | たんぱく質: 59.21g | 炭水化物: 155.96g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. 昼食: Melancia, Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite, Macarrão a Bolonhesa. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Panco Sequilhos. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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