2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1279 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 111.29g | 炭水化物: 97.76g.
朝食: Aveioca. 昼食: Rúcula, Sadia Lombo Temperado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 夕食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango. 軽食/その他: Muffin de maçã e aveia. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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