2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1496 kcal
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脂質: 55.29g | たんぱく質: 176.59g | 炭水化物: 69.60g.
朝食: HEB Cream Cheese, Egg White, Egg Yolk, Silk Pure Almond Milk - Original, Hillshire Farm Honey Ham, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Mozzarella Cheese. 昼食: Chicken Breast, Cauliflower . 夕食: White Rice, Corn, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Chicken Breast, Cauliflower . 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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