2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1354 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 107.62g | 炭水化物: 131.90g.
朝食: Banana Prata, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Mortadela Ouro, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Cereja Fresca, Pêra Portuguesa, Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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