2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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2096 kcal
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脂質: 51.15g | たんぱく質: 152.74g | 炭水化物: 243.43g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Camponesa Manteiga com Sal, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo de Manteiga. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Guimarães Paçoca Rolha, Kibon Picolé Leite Condensado, Arroz Parboilizado Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Aurora Filé de Peito de Frango. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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