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Nichts ist so beständig wie die Veränderung 🤷♀️
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77 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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845 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 22.95g | 炭水化物: 107.90g.
朝食: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Gut Ponholz Cervelatwurst, Milchhörnchen, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Seeberger Pinienkerne, Florette Feldsalat , Champignons, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika. 軽食/その他: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Clementinen. もっと...
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2586 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 料理 - 4 時間, 浴びる - 20 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 洗濯 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 階段昇降 - 5 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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