2011年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.0 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 46.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 5日:
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1352 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 105.47g | 炭水化物: 123.55g.
朝食: Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Mushroom Stems & Pieces, Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Egg Noodles, Brown Gravy. 夕食: Frozen Mixed Fruit, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Mashed Potato (from Dry), Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). もっと...
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5747 kcal
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運動:
運転 - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 4 時間, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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