2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
1666 kcal
|
脂質: 94.78g | たんぱく質: 69.83g | 炭水化物: 132.74g.
朝食: Czarne Oliwki, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Masło, Pomidory, Jajko, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Grzybki Ciabatta Żytnia . 昼食: Światowid Ser Gouda, Herbapol Dżem Malinowy, Piątnica Serek Wiejski, Mestemacher Pumpernikiel Pełnoziarnisty. 夕食: Bułka Kukurydziana, Olej Roślinny, Kaszanka, Ferrero Raffaello (10g), Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Kraina Wędlin Kabanosy z Wędzarni , Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Orzechy Włoskie, Nutella Nutella, Danone Actimel Malinowy, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|