2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1158 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 101.68g.
朝食: Druiven, Verkade San Francisco Tarwe, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Koffie met Melk. 昼食: Mandarijn, Gouda's Glorie Volle Pond, Vomar Osseworst , Pickwick Earl Grey, Vifit Sinaasappel, AH Boeren Donker Volkoren. 夕食: Dirk Gerookte Magere Spekreepjes, Jumbo Kippenlevertjes, AH Chinese Kool, Maggi Kerriesaus. 軽食/その他: Jumbo Bloemen Honing, Biofood Maiswafel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie met Melk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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