2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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832 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 70.32g | 炭水化物: 36.16g.
朝食: Яйцо Куриное, Латте, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Белый Хлеб. 昼食: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 夕食: Огурец (с Кожурой), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Капуста Тушеная, Кофе с Молоком, Куриное Филе на Гриле. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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