2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
1226 kcal
|
脂質: 53.49g | たんぱく質: 52.79g | 炭水化物: 135.28g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. 昼食: МЛМ Котлеты из Говядины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Гречка Вареная. 夕食: Яичница с Помидорами. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Горький, Ашан Мандарин, Красное Яблоко, Чай. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|