2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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2099 kcal
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脂質: 28.33g | たんぱく質: 170.66g | 炭水化物: 280.23g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Smile Crunch Fiocchi D’Avena, Emilia Cioccolato Fondente Extra 70%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Conad Piacersi Latte Scremato. 昼食: Conad Yogurt Greco 0% Caffè, Conad Pane di Segale, Mondella Riso Basmati, Zucca Cotta, Filetto di Maiale. 夕食: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mondella Riso Basmati. 軽食/その他: Filetto di Maiale, Conad Pane di Segale, Ananas. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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