2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1510 kcal
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脂質: 50.04g | たんぱく質: 82.50g | 炭水化物: 188.10g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Вними Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом. 昼食: Лечо, Пельмени. 夕食: Курица с Грибами, Хурма. 軽食/その他: Растишка Йогурт Малина-Банан, Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Мандарины, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Heinz Кукуруза, Омлет с Молоком. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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