2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
1114 kcal
|
脂質: 41.12g | たんぱく質: 93.86g | 炭水化物: 91.50g.
朝食: Сливочное Масло, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Сахар, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. 昼食: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Куриное Филе Жареное без Масла, Акашево Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Вязанка Ветчина Столичная, Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Сахар, Кофе с Молоком, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Приволжский Творог 5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|