2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1573 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 95.95g | 炭水化物: 138.96g.
朝食: Tran, Bystry Kiełbasa Swojska , Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko na Miękko. 昼食: Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mlekovita Ser Twarogowy Chudy. 夕食: Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Sante Masło Orzechowe Go On, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Bakalland Mieszanka Orzechów. もっと...
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週に3.1 kg増量中
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