2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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2688 kcal
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脂質: 124.61g | たんぱく質: 156.12g | 炭水化物: 237.59g.
朝食: DopDrops Арахисовая Паста, Русский Хлеб Батон Подмосковный, Летний День Молоко 3,2%, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье из Смородины. 昼食: Говядина Отварная, Картошка Тушеная. 夕食: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Горбуша Жареная. 軽食/その他: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Жареное Яйцо, Спартак Шоколад Горький 56%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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