2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
2059 kcal
|
脂質: 94.97g | たんぱく質: 145.84g | 炭水化物: 155.57g.
朝食: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Блины Диетические, Магнит Авокадо, Сыр, Вареное Яйцо. 昼食: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Каждый День Сельдь Слабосолёная, Мираторг Венигрет, Сыворотка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Говядина Отварная, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. 夕食: Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Элитный 75% Какао, Победа Шоколад Горький без Сахара, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
 コメント
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
2020年 12月 15日 投稿者: tanya je
|
2020年 12月 15日 投稿者: innazelnerovskaa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|