2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
1276 kcal
|
脂質: 49.60g | たんぱく質: 43.10g | 炭水化物: 173.52g.
朝食: Kue Panada, Telur Rebus Lunak, Pisang. 昼食: Tempe Bacem, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 夕食: Sayur Bening Bayam, Tempe Bacem, Nasi Merah. 軽食/その他: Puding Coklat, Garuda Kacang Telur, Roma Malkist Rasa Abon, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Keripik Pisang. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|