2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1225 kcal
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脂質: 68.96g | たんぱく質: 63.34g | 炭水化物: 88.06g.
朝食: Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни. 昼食: Мандарины, Говядина Тушеная, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . 夕食: Хлеб Цельнозерновой, Сосиски Молочные, Яичница, Семга Слабосоленая. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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