2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
1669 kcal
|
脂質: 73.55g | たんぱく質: 70.05g | 炭水化物: 180.70g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Жареное Яйцо без Жира, Два Капитана Кета Филе Ломтики Слабосоленые, Пятерочка Авокадо, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. 昼食: Рот Фронт Конфета Батончик, Лобио, Индилайт Фарш из Индейки Классический, Щебекинская Макароны Бантики . 夕食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. 軽食/その他: Рот Фронт Конфета Батончик, Банан, Пирожок с Картошкой. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|