2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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496 kcal
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脂質: 4.51g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 66.08g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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