2020年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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818 kcal
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脂質: 32.50g | たんぱく質: 51.85g | 炭水化物: 82.93g.
朝食: Pepaya. 昼食: Sayur Asem, Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Tempe, Buncis, Sunpride Pisang Single, Ayam Kecap, Nasi Merah. 夕食: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar, Ayam Kecap, Mentimun (dengan Kulit). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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