2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1853 kcal
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脂質: 78.30g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 187.07g.
朝食: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Hércules Leite Integral, da Fazenda Pão de Queijo. 昼食: Sorvete Itália Sorvete de Torta de Limão, Yoki Batata Palha, Ovo Frito sem Gordura, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Coentro, Repolho, Tomates, Quero Feijão Carioca . 夕食: Tirolez Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Hércules Leite Integral, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo. 軽食/その他: Queijadinha, Abacaxi. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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